건강정보
일상에서 실천할 수 있는 건강 관리법과 질환 정보를 알려드립니다.
봄철 야외 운동 부상 5가지와 진료과목 선택법
들어가며 날씨가 풀리는 봄이면 등산, 마라톤, 골프, 자전거 등 야외 운동을 시작하는 분들이 급격히 늘어납니다. 건강보험심사평가원 통계에 따르면 근골격계 손상으로 정형외과를 방문하는 환자 수는 3~5월에 뚜렷한 증가세를 보입니다. 겨울 동안 활동량이 줄어 근력과 유연성이 떨어진 상태에서 갑자기 운동 강도를 높이면...
2026년 03월 23일2026년 국가건강검진 대상자 확인부터 예약까지 — 검진 병원 찾기 가이드
개요 국가건강검진은 국민건강보험공단이 가입자와 피부양자를 대상으로 실시하는 무료 건강검진 제도입니다. 만 20세 이상 성인이라면 2년에 한 번, 비사무직 근로자는 매년 검진을 받을 수 있습니다. 출생연도 끝자리가 짝수인 분은 짝수 해에, 홀수인 분은 홀수 해에 대상자가 됩니다. 2026년은 짝수 해이므로 출생연도...
2026년 03월 23일2026년 새학기 입학 전 예방접종 체크리스트
들어가며 새학기가 다가오면 학용품 준비만큼 중요한 것이 바로 예방접종 확인입니다. 「감염병의 예방 및 관리에 관한 법률」 제31조에 따라 초등학교 입학 시 필수 예방접종 완료 여부를 확인하도록 되어 있으며, 미접종 항목이 있으면 입학 전까지 접종을 마쳐야 합니다. 질병관리청에 따르면 만 4~6세...
2026년 03월 23일미세먼지 시즌 호흡기 건강 관리 — 검사 종류와 진료과목 안내
개요 봄철이면 어김없이 찾아오는 미세먼지는 호흡기 건강을 위협하는 대표적인 환경 요인입니다. 환경부에 따르면 초미세먼지(PM2.5) 농도가 ‘나쁨’ 수준(36μg/m³ 이상)인 날은 연간 약 30~50일에 달하며, 3~5월에 집중됩니다. 미세먼지 입자는 지름이 10μm(PM10) 이하로, 코와 기관지의 방어 체계를 뚫고 폐 깊숙이 침투할 수 있습니다....
2026년 03월 15일봄철 알레르기 증상별 진료과목 선택 가이드 — 비염·결막염·피부염
개요 봄은 꽃과 새싹의 계절이지만, 알레르기 환자에게는 고통의 시작이기도 합니다. 3월부터 5월까지 수목 꽃가루(참나무, 자작나무, 소나무 등)와 황사가 동시에 날리면서 코, 눈, 피부에 다양한 알레르기 반응이 나타납니다. 건강보험심사평가원 통계에 따르면 알레르기 비염 환자의 진료 건수는 매년 봄철(3~5월)에 집중적으로 증가합니다. 봄철...
2026년 03월 15일혈당 관리와 당뇨 예방: 원인, 증상, 진단부터 생활 습관까지
개요 대한민국 30세 이상 성인 6명 중 1명(16.7%), 약 600만 명이 당뇨병 환자입니다. 여기에 당뇨병 전단계까지 포함하면 약 2,000만 명이 당뇨병이거나 위험군에 해당합니다(대한당뇨병학회, Diabetes Fact Sheet in Korea 2024). 당뇨병은 혈중 포도당 농도가 만성적으로 높아지는 대사 질환입니다. 방치하면 심혈관 질환,...
2026년 03월 12일고혈압 관리법: 일상에서 실천하는 혈압 낮추기 5단계
개요 대한민국 성인(30세 이상) 약 28%, 무려 1,230만 명이 고혈압 환자입니다(대한고혈압학회, 2023 고혈압 팩트시트). 그런데 치료를 통해 혈압을 목표치 이하로 조절하고 있는 비율은 56%에 불과합니다. 나머지 절반은 약을 먹어도 관리가 안 되거나, 아예 치료를 받지 않고 있다는 뜻입니다. 고혈압은 대부분...
2026년 03월 11일